主食副食一锅搞定 咖喱鳕鱼杂蔬煲
发布时间：2026-08-19 18:48:49 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论材料：主料：土豆1个、胡萝卜1根、燕麦片50克、鳕鱼100克配料：尖椒1个、小红辣椒2个、酱状咖喱1包准备：土豆、胡萝卜分别去皮、切块，燕麦片用清水浸泡，尖椒切块，小红辣椒切碎；做法：1、锅中放入少许
。
材料：
主料：土豆1个、主食胡萝卜1根、副食燕麦片50克、锅搞鳕鱼100克
配料：尖椒1个、定咖小红辣椒2个、喱鳕酱状咖喱1包
准备：
土豆、鱼杂胡萝卜分别去皮、蔬煲切块，主食燕麦片用清水浸泡，副食尖椒切块，锅搞小红辣椒切碎；
做法：
1、定咖锅中放入少许油，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，加入咖喱酱；
3、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、再加入已经泡软的燕麦片；
5、加少许水，煮开后转中小火，加锅盖炖8分钟左右；
6、加入尖椒，继续炖2分钟，盛出，点缀小红椒即可。
小贴士：
1、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦提前用清水泡软，口感会更好；
3、咖喱酱中含有盐分，所以没有再加其他调味料，也可根据个人口味调节；
4、炖煮的时间可根据个人喜好调节，时间越久，口感越软烂。
相关文章
《刺客信条：黑旗 记忆重置》总监解释为何重制第四部：它符合所有标准
《刺客信条：黑旗记忆重置》将于7月10日发售，登陆PC、PS5和XSX|S。许多粉丝担心该作重制后会失去原有魅力。对此游戏总监理查德·奈特(RichardKnight)详细阐述了育碧新加2026-08-19
说到“牵羊礼”，大家都会想到什么呢?下面趣历史小编为各位介绍一下相关的历史事迹。牵羊礼是指当时金国的一种受降仪式。牵羊礼要求俘虏赤裸着上身，身披羊皮，脖子上系绳，像羊一样被人牵着，也表示像羊一样任人宰2026-08-19
对清代索额图很感兴趣的小伙伴们，趣历史小编带来详细的文章供大家参考。“宠”索额图的是康熙皇帝，“打”索额图的还是康熙皇帝，这也深刻地体现了 “伴君如伴虎”的可怕之处，我们看看历史上的那些权倾中外的大臣2026-08-19
很多朋友都想知道三国孙吴宗室的墓地选址为什么那么特殊?直接跨越三省?其实产生这种现象的主要原因是东吴的势力不断扩张，其后代的宗室墓地也就放在了新扩张的领土之上。(一)东吴：三世创业，经营东吴时间长达百2026-08-19
Ready网易云音乐2021年年度歌单在哪里？网易云音乐2021年年度歌单怎么生成？网易云音乐软件中每年都会有年度歌单，很多人今年没有收到，那么我们应该在哪里查看呢，下面跟着小编一起来看看吧。网易云音2026-08-19
经常听到人说“二月二龙抬头”，那么这到底是什么意思呢?其实龙抬头，又称春耕节、农事节、青龙节、春龙节等，是中国民间传统节日。那么如何才可以请龙回家，保佑自己一整年吉祥安定呢?首先要说的就是剪头发了，在2026-08-19
最新评论